Yoga und Yoga 1:1
Yoga im Naturkraftraum
Verbindung. Kraft. Bewusstsein.
Für mich ist Yoga mehr als Bewegung.
Es ist der Weg, wieder in Verbindung mit dem eigenen Körper zu kommen.
Den eigenen Körper wahrzunehmen.
Zu verstehen, wie er arbeitet.
Und ihm wieder zu vertrauen.
Es geht nicht nur ums Dehnen,
sondern darum zu erkennen, wie sich eine Haltung aufbaut,
welche Muskeln dich tragen
und wie Stabilität und Beweglichkeit zusammenwirken.
Meine Kurse:
Montags von 19:00 - 20:15 Uhr
Mittwochs von 18:00 - 19:15 Uhr
Mein Yogastil
Ich unterrichte einen Anusara-inspirierten Yogastil.
Das bedeutet klar aufgebaute Haltungen, bewusstes Alignment und ein fundiertes Verständnis für die Zusammenhänge im Körper.
Kraft und Beweglichkeit entwickeln sich dabei gemeinsam.
Mobility und Stabilität ergänzen sich und schaffen die Grundlage für eine gesunde, stabile Praxis.
Du lernst,
deinen Körper bewusster wahrzunehmen,
dich klarer und kontrollierter zu bewegen
und Schritt für Schritt mehr Sicherheit aufzubauen.
Worum es mir im Yoga geht.
Nicht um Perfektion.
Nicht um möglichst tiefe Dehnungen.
Sondern darum,
wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen,
ihn besser zu verstehen
und eine stabile, vertrauensvolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen.
Yoga 1:1
Individuell. Persönlich. Tiefgehend.
Im 1:1 geht es nur um dich.
Wir schauen genau hin:
Wo stehst du gerade?
Was braucht dein Körper?
Was ist dein Ziel?
Darauf bauen wir deine Praxis auf.
Was dich erwartet
Individuell abgestimmte Übungen
gezielter Kraftaufbau
Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität
Raum für Fragen, für Unsicherheiten und für Entwicklung
Du bekommst Klarheit darüber,
wie dein Körper funktioniert
und was dir wirklich guttut
Wofür Yoga 1:1 besonders geeignet ist
Wenn du gezielt an deinem Körper arbeiten möchtest,
wenn du unsicher in den Haltungen bist,
wenn du Beschwerden hast oder dich eingeschränkt fühlst
oder wenn du deine Praxis vertiefen möchtest.
Mein Ansatz im 1:1
Klar. Strukturiert. Achtsam.
Ich begleite dich Schritt für Schritt –
mit Blick fürs Detail und für deinen Körper.
Damit du Sicherheit entwickelst,
Vertrauen aufbaust
und wirklich ins Spüren kommst.